… 쉬고 싶지만 쉬는 법 모를 때 – 마음이 지쳤을 때 나타나는 신호 회복 루틴 쉬는 것도 연습이 필요합니다. 머리는 쉬고 싶다는데 몸은 계속 움직이게 되는 이유, 그리고 제대로 쉬는 법에 대해 알아봅니다.“쉬고 싶은데 어떻게 쉬어야 할지 모르겠어요.” 이 말, 당신도 해본 적 있지 않나요?몸은 분명히 피곤한데 침대에 누워도 불안하고, 아무것도 하지 않으면 괜히 무기력해지는 느낌.어쩌면 이건 단순한 피로가 아니라, 마음이 지친 상태라는 신호일 수 있습니다.특히 40대 여성이라면 더 공감하실 거예요.가족, 일, 인간관계까지 하루도 쉬지 않고 책임져야 할 것이 많아지죠.그런데 정작 ‘쉬는 방법’은 배운 적이 없고,쉴 때조차 “이 시간에 뭐라도 해야 하지 않나?” 하는 죄책감이 마음을 조이곤 합니다.목차1. 쉬고 싶은데 왜 쉬질 못할까요?2. 이런 증상이 있다면, 번아웃을 의심해 보세요3.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
