… 40대 여성 복부비만-원인과 탈출 운동법 “40대 여성 복부비만, 원인과 운동법 정리”40대에 들어서면서 가장 눈에 띄게 달라지는 변화 중 하나가 바로 복부비만입니다.특별히 과식을 한 것도 아닌데 아랫배가 불룩해지기 시작하고, 예전 옷들이 맞지 않게 되면서 당황하게 됩니다.오늘은 40대 여성 복부비만의 원인과 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 차1. 왜 40대부터 아랫배가 나오기 시작할까?2. 복부비만이 위험한 진짜 이유3. 복부 비만 탈출! 40대 여성에게 맞는 운동법 5가지4. 운동만으로 안 되는 경우, 식습관까지 병행해야5. 마음가짐이 반이다 1. 왜 40대부터 아랫배가 나오기 시작할까?"전엔 안 이랬는데… 왜 갑자기 배가 나올까?"40대가 되면 이런 변화가 슬슬 느껴진다. 이유는 명확합니다:에스트로겐 감소→ 폐경 전후로 여성.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
