… 폭염에 뇌가 지친다? 여름철 뇌 피로 줄이는 방법 5가지 꿀팁 폭염이 이어지는 여름, 멍하고 집중이 안 되는 이유는 ‘뇌 피로’ 일 수 있습니다. 뇌 과열을 줄이고 집중력을 회복하는 여름철 뇌 건강 루틴 5가지를 소개합니다. 며칠째 계속되는 폭염에 온몸이 지치는 건 물론이고, 특히 머리가 멍하고 집중이 안 되는 증상이 점점 심해졌습니다.에어컨을 틀어도 생각이 또렷하지 않고, 아무 이유 없이 짜증이 솟구치고, 일상 속 사소한 일조차 버겁게 느껴졌죠.처음엔 단순히 더위 때문이겠거니 했는데, 알고 보니 **'뇌 피로'**가 누적된 신호였습니다.요즘처럼 30도를 훌쩍 넘는 날씨가 계속되면, 뇌는 체온 조절, 자극 처리, 수면 주기 유지 등 수많은 일을 동시에 처리해야 합니다.그 결과, 과열된 컴퓨터처럼 느려지고 오류를 일으키게 되죠.이럴 땐 의식적으로 뇌를 ‘식히는 습관’.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
