… 30대, 40대 여성이 찾는 마음건강 자가진단 – 요즘 나, 왜 이렇게 지칠까? 30대, 40대 여성이 찾는 마음건강 자가진단 – 요즘 나, 왜 이렇게 지칠까?요즘들어 이런 감정의 파도가 예고 없이 밀려오는 일이 늘어났습니다.'이게 혹시 우울증인가?''그냥 내가 예민한 건가?'이럴 땐 마음건강 자가진단이 필요합니다.1. 마음건강자가진단이 필요한 순간은 따로 있다내가 변한 걸 느낀 순간이 있었다.아무것도 하기 싫고,좋아하던 사람들과의 약속도 미루고 싶어지고어느 날은 하루 종일 누워만 있었다.그때 우연히 본 온라인 심리 테스트가 생각보다 정확해서‘이건 그냥 스트레스가 아니라, 마음이 정말 지쳐 있는 상태구나’하고 처음으로 인정하게 되었다.자가진단은 전문적인 검사도 아니고, 병명을 내리는 것도 아니다.그저 나의 감정과 상태를 한번 돌아보는 출발점이다.2. 실제 마음건강 자가진단 항목예를 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
