… 40대 이후 반드시 피해야 할 식습관 TOP5 아직도 이렇게 먹고 계신가요?40대 이후부터는 단순한 포만감보다 몸의 반응을 먼저 봐야 할 때입니다.40대 이후 반드시 피해야 할 대표적인 식습관 5가지를 소개합니다. 잘못된 식습관은 건강을 무너뜨리는 가장 큰 요인이 됩니다.다음 5가지 식습관은 반드시 점검하세요. 40대 이후 반드시 피해야 할 식습관 TOP5나이가 들수록 신체 대사율이 감소하고, 호르몬 변화와 함께 체내 염증 반응이 높아지는 경향이 있습니다. 이러한 생리적 변화는 식습관에 큰 영향을 미칩니다. 단순히 “많이 먹는 것”보다 “잘못 먹는 것”이 더 큰 문제를 일으키는 시기, 특히 40대 이후에는 식습관 하나가 전반적인 건강 상태에 지대한 영향을 미치게 됩니다.1. 아침 식사를 거르거나 대충 때우는 습관아침을 거르는 것이 간헐적 단식의 일부.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
